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书单来了| 太有用了!5本让人拍案叫绝的心理学入门书

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这是书单狗亲笔原创的第 403 个书单


关于心理学的书··|,书单狗是把它当药吃的!


它能解决小狗自我成长路上的各种心理疑难杂症··|--。

01《心理学与生活》

理查德·格里格、菲利普·津巴多

豆瓣评分:8.7 (11790人评价)

书单狗初次接触心理学··|,是因为小狗发现心理学非常好玩!


心理学可以判断一个人是否在说谎··|,也可以解释晚上做的梦的含义··|,甚至还可以测试出自己适合什么类型的工作或伴侣……


但随着阅读的越深入··|,书单狗越发感觉到心理学并不是用来显摆的小技巧··|,其实它有着非凡的现实意义:心理学是向内认识自我的重要方法··|--。


所以现在书单狗读心理学有了一个更直接的原因:它可以实实在在地指导我们的生活··|--。


它会让你认识到··|,我们不需要过一种对于自我毫无觉察的庸常生活··|,我们可以用心理学改变它!


三句话感受这本书

1.我们复杂的大脑让我们实现了伟大的文明··|,但它们并非什么都能适应··|--。

2.有时候··|,阻碍人们前进的并非未知的东西··|,而是已知的··|--。

3.人自以为很独立··|,其实远非如此··|,我们都受着社会大气候支配··|--。



02《20世纪最伟大的心理学实验》

劳伦·斯莱特

豆瓣评分:8.1 (1405人评价)

除了能帮助你更加了解自己··|,改变生活··|,心理学常常有突破人类常识的发现··|--。


这本书收录的是20世纪“最伟大”的十个心理学实验··|,也是书单狗眼中··|,最具颠覆性的十个实验··|--。


比如说“认知失调”实验··|,它揭示了一个被大多数人忽视的现象:


当人遇到无法接受的事情··|,往往能找到一种不合常理的解释来说服自己··|--。


这个试验以教会的名义··|,用神的口吻向一群虔诚的信徒预言:某日某时某分大洪水将会席卷一切··|,唯有到达指点的地点才可以得救··|--。


然而当虔诚的信徒们抛弃一切赶到时··|,洪水却没有如约而至··|--。


一般人遇到这种情况时会有两种反应··|,一是发现自己坚信不疑的教会欺骗了自己;二是对神的信仰轰然坍塌··|--。


但是这些信徒却找到了第三种解释:洪水没来··|,是因为他们的虔诚感动了上帝··|,上帝宽恕了人类··|--。


神奇吧!实际上··|,当你带着这个视角仔细观察生活··|,就会发现··|,认知失调现象到处都是··|--。


三句话感受这本书

1.标签影响我们对事物的观感··|--。

2.人生毕竟不是由资料重点、手段工具、理论模式所构成··|,生活是一连串的故事··|--。

3.我们采取批评的方法并不能让别人产生永久性的改变··|,相反··|,只会引起嫉恨··|--。


03《我们时代的神经症人格》

卡伦·霍尼

豆瓣评分:9.0 (1376人评价)

神经症是什么|-··?


这种病并不是精神病··|,而是一种社会病··|,一种时代病··|,主要症状包括神经衰弱、强迫症、焦虑症……


如果你有上述症状中的任意一条··|,书单狗都强烈建议你赶快来看这本书··|--。


这本书最神奇的是··|,作者早在上个世纪30年代··|,就已经发现这种从残酷冷漠的商品社会中滋生出的心理病··|--。


而且她直接揪出了这一病症形成的最主要的原因—— 


我们内心存在一个“假我”··|,当我们面对生活的压力、当我们想要逃避现实时··|,我们都会用这个“假我”来替代“真我”去面对··|--。


随着我们越来越依赖这个“假我”··|,它就开始压迫着“真我”··|,让“真我”无法成长··|--。当扼住“真我”脖子的那根绳子越来越紧时··|,你就再也想不起··|,内心中曾经还有过这样一个“真我”……


所以书单狗建议你看这本书的时候··|,也审视一下:现在的自己··|,是“真我”··|,还是“假我”|-··?


三句话感受这本书

1.典型的焦虑状态··|,即由于感到来自外界的强大危险而萌生的一种缺乏防御能力的感觉··|--。

2.神经症病人毫不自知地处在一种既无力去爱··|,又极其需要得到他人之爱的困境中··|--。

3.在真正的爱中··|,爱的感受是最主要的;而在病态的爱中··|,最主要的感受乃是安全感的需要··|--。


04《写给无神论者》

阿兰·德波顿

豆瓣评分:8.0 (2037人评价)

这本书的角度非常独特:


它把宗教中··|,关于神的部分去掉··|,分析了人文关怀的部分··|,以及如何用非宗教的手段··|,抚慰心灵··|,走向内心的宁静··|--。


英伦才子阿兰·德波顿认为··|,现代生活中我们··|,已经不再需要等待神下达他的旨意了··|--。我们人类自己··|,一样可以获得心灵的救赎··|--。


无论神存不存在··|,人类都应该拥有属于自己的精神世界··|--。


三句话感受这本书

1.人类近来对于信息前所未有的获取··|,是以我们的专注力为代价的··|--。

2.真正的问题不是在于上帝到底存不存在··|,而是在于一旦假设他不存在··|,人类将如何自处··|--。

3.不要强调自己多么重要··|,受了多少委屈··|,也不要一心想着去改变个人的屈辱··|,我们应该努力去理解并且欣赏自己本质上的微不足道··|--。


05《少有人走的路:心智成熟的旅程》

M·斯科特·派克

豆瓣评分:8.3 (54188人评价)

对这本书的评价··|,书单狗有四个字:相见恨晚!


这是一本非常有诚意的心理学经典··|,作者本人是一名杰出的心理学医生··|,这本书是用他一生的从业经验和案例写成的··|--。


它曾创造了出版史上的一个奇迹——连续20年··|,盘踞在《纽约时报》畅销书排行榜··|--。


“少有人走的路”是什么意思呢|-··?


大多数人关注的都是如何寻找现实世界的道路··|,比如如何选择男女朋友|-··?如何选择一个好的工作平台|-··?


少有人走的路··|,指的是一条通往我们内心的道路··|--。这条路··|,很少有人关注··|--。


这是一条心智走向成熟的道路··|--。


如何走向心智成熟|-··?


就是从“幻想的自己”中走出来··|,摆脱恐惧和懒惰··|,直面人生的问题··|,并解决问题··|--。


这个过程能启发我们的心智··|,激发我们的勇气··|--。


而为解决问题付出的努力··|,能使我们的思想和心智走向成熟··|--。


三句话感受这本书


1.想让别人真正爱你··|,只有让自己成为值得爱的人··|--。

2.大部分的恐惧与懒惰有关··|,我们常常会害怕改变··|,其实都是因为自己太懒了··|,懒得去适应新的环境··|,懒得去学习新的知识··|--。

3.人可以拒绝任何东西··|,但绝对不可以拒绝成熟··|--。


【书单狗亲笔原创··|,禁止转载】


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